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你知道减脂需要注意哪些事项吗

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你知道减脂需要注意哪些事项吗

发布日期:2018-09-02 作者: 点击:

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减脂注意事项:

1、减脂方案的选择要对体脂参数和身体的各项兄做出细致分析后做出

2、健康人群在减脂时应无任向不话反应,出现胰岛素抵抗症定状的肥胖者(头晕、乏力、出虚汗),出现症状时立即喝一碗白糖水该症状即该得到缓解,低血糖或高胰岛素血症患者每餐食用营养餐后可以补充1/2个或1个苹果

3、如减脂全程有必不可少的高热量摄入应在摄入后1小时内辅以短效肠道蠕动剂;

4、若减脂期间出现排便不畅,可短期配以短效肠道蠕动剂

5、减脂期间不能吃零食和各种含碳水化合物的饮料、茶饮料、豆制品、含抗氧化剂的保健品

6、减脂期间注意休息,保证足够的睡眠时间,女性生理期期间不建议减脂,注意预防身体健康,防止感冒等急性疾病,若身体有任何急慢性病症出现,则停止减脂。

7、減脂不适人群,急性胃炎、消化性溃疡、胃癌、急性胰腺炎、胰腺癌、肝硬化、肝癌、急慢性肾功能衰竭、急性肾炎、继发性肾小球疾病、成分过敏症、酮酸中毒、妊娠期、心脑血管病急性期、各类疾病的急性期、内脏移植或其他严重疾病

8、减脂注意人群,慢性心衰、贫血、胃病慢性病、抑郁症、低血糖、低血压、高尿酸血症、水和电解质代谢紊乱、营养代谢障碍疾病,病毒性性肝炎、胆囊炎、胃动力不足、哺乳期、骨质疏松症等,此类用户需注意在度过比阶段,或是停药一段时间后开始减脂,部分疾病不要在减脂期间配合药物治疗,具体减脂方案请咨询体脂管理师。


G氏


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