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四季减肥----夏季减肥方法

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四季减肥----夏季减肥方法

发布日期:2018-09-18 作者: 点击:

要减脂,找嗖嗖兽,健康安全的食品,帮您减脂,让您健康!

1.夏天可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,蹲下起,蛙跳。

2.呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑。
3.扩胸,打拳,深呼吸,多聊天,大笑(不是傻笑哦)。
4.早晨和黄昏凉快的时候,可以出去走动走动,跳绳,慢跑,打球,骑脚踏车,游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~1个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。

5.平时走路身子要直,步子适当放大,速度可以加快。坐得时候身子一样要坐直。

除上述方法以外,您还可以配合着吃G氏集团旗下的减脂食品—---嗖嗖兽减脂饼干,让您减肥更快,更安心!

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关键词:G氏,G氏集团,嗖嗖兽

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